domingo, 30 de mayo de 2010

CURAN LA ANSIEDAD LOS PRODUCTOS NATURALES?




La ansiedad es una sensación muy frecuente en la sociedad en la que vivimos donde el ritmo de vida nos obliga a vivir acelerados y tener preocupaciones constantes.


Muchas personas sufren de ansiedad frecuentemente, lo que puede desembocar en angustia, atracones de comida o un ataque de ansiedad generalizada.


Sin embargo, existen muchas plantas medicinales y variados alimentos que pueden ayudarnos a manejar los niveles de ansiedad en nuestro cuerpo.


Por ejemplo, entre las plantas sugeridas por la fitoterapia para calmar la ansiedad se encuentran todas aquellas que tengan propiedades sedantes y que actúen sobre el sistema nervioso central.


La valeriana es una planta que es muy exitosa para los trastornos del sistema nervioso.

Permite conciliar el sueño tranquilamente, y calma las palpitaciones y el vértigo producidos por el estrés y la ansiedad.

Las infusiones de albahaca y de melisa también son una excelente opción para sedar el sistema nervioso.

La lavanda, una planta que se consigue en prácticamente todos los países del mundo, también tiene un efecto sedante y ayuda a tranquilizarnos cuando estamos con mucha ansiedad.


El tilo es otra de las plantas medicinales más efectivas; un té de tilo nos relaja casi instáneamente y pueden beberse hasta cuatro tazas por día.


Un té de amapolas, además de ser relajante, es exquisito si le agregamos una cucharada de miel.

Si lo bebemos antes de dormir nos aseguraremos un sueño relajado y placentero.


Respecto a la alimentación, diversos productos también puede servir para atenuar los síntomas de la ansiedad.


Debemos elegir principalmente los productos que contienen antioxidantes y magnesio, ya que ayudan a calmar los nervios.


Los baños de inmersión con algunas hierbas relajantes también son una excelente opción.

Debes preferir el tomillo, la lavanda y la salvia.
Puedes utilizarlas como hierbas secas o en forma de aceites esenciales.

El Heraldo

6 comentarios:

Luz del Alma dijo...

Gracias Mariá de los Angeles, uso mucho los aceites aromáticos, y vaya si relajan...
Abrazo de luz, Mirta

ivana dijo...

Hola querida Angeles, simpre leyendote, a veces no alcanzo a hacer comentarios porq ando a las corriditas, pero todo lo q expones especialmente en esta pagina me es de mucha utilidad,especialmente esta entrada, yo tengo mi madre q sufre de ansiedad, la valeriana es en tintura madre o en tesitos?, gracias y besos infinitos, iva

Mercedes dijo...

Apunto tus consejos para clamar la ansiedad, creo que tendré que echar mano de ellos en más de un ocasión. Gracias.
Un abrazo.

Maria de los Angeles dijo...

Hola Mirta, los aceites son un recurso maravilloso, ademas que su aroma actua a nivel emocional y mental.
Un beso!!

Maria de los Angeles dijo...

Hola Iva amiga del alma!, la valeriana puede ser en tintura o el tecito, es una planta muy buena para los nervios.
Besote de luz!

Maria de los Angeles dijo...

Hola mercedes, yo uso la tintura de melissa cuando estoy un poco ansiosa y es excelente!
Besitos!